Dünya Sağlık Örgütü, dişleri düzenli fırçalamanın ağız sağlığını korumada yeterli olmayacağını vurguluyor. Uzmanlara göre diş sağlığını kaç kez fırçaladığınız kadar nasıl fırçaladığınız da belirliyor.

Diş fırçalarken çeneyi 3 kısma ayırmak gerekiyor. Azı dişler, keskin köpek dişleri ve ön dişler. Her bir bölümü fırçalarken dikkatli olmak gerekiyor. Aksi takdirde diş minesine zarar verilebiliyor.

Peki, dişleri nasıl fırçalamalıyız?

1.    Ağızdaki mukusu temizlemek için ılık su ile ağzınızı çalkalayın.
2.    Diş fırçasını yanağınızın içine sokun ve azı dişlerini oval hareketler ile fırçalayın. Fırçayı fazla bastırmak daha fazla temizlik sağlamaz. Aksine düzenli hareketler ile yemek artıklarından kurtulabilirsiniz.
3.    Dişlerinizin yan kısmını fırçaladıktan sonra çiğnediğiniz üst kısımları da fırçalayın. Yine hafif dairesel hareketle uygulayın.
4.    Ön dişleri hem dairesel hem de yukarı-aşağı hareketlerle fırçalayın.
5.    Diş fırçalarken unutulan bir kısım da dişlerin iç kısmıdır. Dikey hareketlerle dişlerinizin içeride kalan kısımlarını da fırçalayın.

Diş ipi kullanımı

Diş ipi, doktorlar tarafından önerilen ve gerçekten faydalı olan bir uygulamadır. Diş taşlarına karşı etkili olan diş ipini de narin ve düzgün bir şekilde kullanmak gerekir. İlk kez diş ipi kullanmaya başladığınızda diş etleriniz kanayabilir. Ancak zaman geçtikçe kanama duracaktır. Eğer kanama devam ederse doktora başvurmanız gerektiğinin göstergesidir. Sürekli kanayan diş etleri hastalıkların habercisi olabilir.